Oversæt dit barns adfærd med undertekster

Spørgsmål:

“Hvordan får jeg min søn til at gøre det, jeg siger? … Bare sådan en lille ting som at komme ind og spise, når han spiller bold ude i haven. Jeg kan kalde på ham 10 gange - han reagerer seriøst først, når jeg truer med at tage noget fra ham” 😮‍💨

- Mor til en dreng på 7 år

Svar:

Kære mor,

Tak for dit spørgsmål. Jeg tillader mig starte lidt kækt, men det er vældig kærligt ment:

Når noget ikke virker, skal vi prøve noget andet 🤭💔

Det er lettere sagt end gjort, I know. For når vi kalder igen og igen uden respons, bliver vi trigget, og så overtager følehjernen (amygdala) styringen. Så mister vi fleksibiliteten i vores tænkning, og det bliver svært at gøre noget andet.

Så hvad kan du gøre?

Sæt undertekster på 🔥

Når du sætter undertekster på dit barn, er du nysgerrig på flere forskellige grunde til dit barns adfærd. Du er med på, at der er en mening med barnets adfærd - der er noget dit barn ønsker at få, undgå, opnå osv. Det kaldes mentalisering.

Så i stedet for at tolke:

“Han ignorerer mig (igen)”

Prøver du at forstå:

”Hmm.. Der er en grund til, han ikke kommer. Hvad kan være på spil?”

Brug denne sætning: 👇

”Det ser ud som om, du er… (følelse),
måske fordi… (grund)”

Den hjælper dig til at holde roen - og dit barn med at forstå sig selv.

Konkrete eksempler:

• “Det ser ud som om, du er helt opslugt af spillet - måske fordi din krop stadig har lidt energi, der skal ud?”

• “Det virker som om, det er svært at stoppe midt i noget sjovt – måske fordi det er den bedste del af dagen for dig?”

  Tilføj evt: “Skal vi tage et sidste skud sammen, og bagefter går vi ind og spiser”.

• “Det ser ud som om, du er så meget inde i spillet, at du måske ikke kan mærke, du er sulten. Maden er klar nu – skal jeg følge dig ind?”

Når du siger “underteksterne” højt, hjælper du dit barn med:

• at forstå sine egne følelser (“Når følelser får navn, bliver de til gavn”)

• at spejle sig i følelserne og lære hvordan de mærkes

• at regulere sin følelsesintensitet til ro

• at skifte mindset fra modstand til samarbejde.

Tilbage til spørgsmålet i brevkassen:

Når du ber’ dit barn stoppe med “det sjove” og komme ind og gøre “noget kedeligt”, er det ikke barnets ønske, men dit ønske. Det er din plan, at de skal med ind.

Det vil derfor hjælpe at du sætter undertekster på dit barn i stedet for. Når du gør det, bevæger du dig fra din plan og ned i kontakten med dit barn, og det gør den kommende konflikt både kortere og mildere.

Har du et spørgsmål du kunne tænke dig få svar på?

Så send dit spørgsmål til mig her.